Як харчуватися для здорового серця: поради фахівців
Якщо хочете мати “моторчик” у хорошому стані, дотримуйтеся цих простих правил харчування.
- Енергетична рівновага Енергетична цінність раціону повинна дорівнювати енергетичним витратам.
клітковина
Переваги та недоліки різних видів вощини
Вощина – один із ключових елементів у бджільництві, який відіграє важливу роль у успішному розвитку бджолиної родини та виробництві меду. Правильний вибір вощини може значно підвищити ефективність пасіки.
Детальніше
Яблука: корисні властивості, про які ви не знали
Природа дарує нам різноманіття смаків всіляких яблук. Але не тільки за це вони варті уваги.
Звернемо увагу на їх інші властивості.
Детальніше
Здоровий сніданок: які фрукти можна їсти на голодний шлунок
Любите починати день з яблука або банана? Це гарна звичка! Багато людей остерігаються снідати фруктами через їхню високу кислотність. Але чи є фрукти, якими можна снідати без жодного ризику?
Детальніше
Які продукти допоможуть вивести поганий холестерин з організму
Неправильне харчування, шкідливі звички та малорухливий спосіб життя негативно впливають на стан судин. Які продукти допоможуть зберегти їх чистими?
Детальніше
Дієта для живота: секрети успішного схуднення за тиждень
Шукаєте спосіб поліпшити свою фігуру та позбутися зайвих сантиметрів на талії? Тоді дієта для живота – саме те, що вам потрібно!
Детальніше
Корисні овочі, які потрібно їсти частіше
Від раку, хвороб серця, втрати зору – і багатьох інших хвороб.
Овочі потрібно їсти щодня – щоб отримувати досить корисної клітковини, а також інших корисних вітамінів і мікроелементів.
Детальніше
Користь шаурми
Експерти розповіли, як вибирати шаурму, щоб не було негативних наслідків для здоров’я. Дану страву слід відносити до корисної їжі, разом з тим необхідно правильно його їсти, відзначають фахівці.
Детальніше
Секрети здорової шкіри
Є кілька секретів, завдяки яким ваша шкіра буде виглядати чудово.
Очищення та живлення
Дуже важливо не нехтувати всіма етапами очищення і живлення шкіри.
Вживайте ці продукти, якщо не хочете старіти
Зарубіжні дієтологи представили увазі 10 суперпродуктів, які допоможуть в боротьбі зі старінням. Серед рекомендацій: додавання в раціон чорниці і риби.
На думку дієтологів, одним з кращих способів залишатися молодим і здоровим є щоденне вживання чорниці, що позначається омолоджуючим чином на стані організму.
Детальніше