Як правильно вживати картоплю, щоб отримати максимум користі
Картопля – один із найпопулярніших продуктів у світі. Вона не лише смачна, а й містить багато корисних речовин, що позитивно впливають на організм.
Детальніше
травлення
Чому чай з цукром не найкращий вибір для вашого здоров’я
Багато людей не уявляють собі чаювання без цукру, проте його часте вживання може негативно впливати на організм. Хоча чай з цукром не є шкідливим сам по собі, він здатен провокувати зміни у травленні, стані шкіри та апетиті.
Детальніше
Чорний перець: природний засіб від застуди, кашлю та для схуднення
Чорний перець – одна з найпопулярніших спецій у світі, яка не лише додає пікантності стравам, а й має унікальні корисні властивості.
Детальніше
Квашена капуста: корисні властивості, про які ви не знали
Квашена капуста – звичний продукт для східноєвропейських країн. Однак вперше готувати її почали в Китаї дві тисячі років тому. У стародавні часи ферментація була одним з найпопулярніших способів уберегти продукти від псування.
Детальніше
Як допомогти організму після переїдання: чотири прості поради
Після ситного застілля багато людей відчувають дискомфорт та тяжкість у шлунку. Проте один зайвий шматочок не повинен викликати паніку. Якщо ви переїли, скористайтеся кількома простими порадами, які допоможуть швидше відновитися.
Детальніше
Дослідження: який напій допомагає організму справлятися з важкою їжею?
Американські дослідники визначили, що зелений чай є ідеальним напоєм, який сприяє травленню, регулює засвоєння жирів та вуглеводів і допомагає підтримувати здорову вагу.
Детальніше
Сирі овочі не завжди корисні: дослідження виявило несподівані ризики
Вживання сирих овочів може не тільки не приносити користі, а й шкодити здоров’ю кишечника. Нове дослідження, проведене вченими Каліфорнійського університету в Сан-Франциско, виявило, що деякі види сирих овочів можуть знищувати корисні бактерії, необхідні для нормального травлення та роботи імунної системи.
Детальніше
Тепла вода натщесерце: 5 причин зробити це ранковим ритуалом
Склянка теплої води натщесерце — це проста, але неймовірно корисна звичка, яку радять фахівці з здорового способу життя. Цей ранковий ритуал здатен змінити ваше самопочуття, покращити настрій та підтримати здоров’я.
Детальніше
Вода з лимоном: зволоження, підтримка імунітету та когнітивні переваги
Лимонна вода стала популярним напоєм, який рекламують як вирішення багатьох проблем – від травлення до покращення стану шкіри. Однак, попри популярність, наукових досліджень щодо її впливу на здоров’я досі недостатньо.
Детальніше
Корисні властивості манго: від імунітету до здоров’я печінки
Манго – це не тільки смачний екзотичний фрукт, але й цінний продукт для здоров’я. Завдяки багатому складу, манго отримало визнання серед експертів як джерело корисних речовин.
Детальніше