Ідеальний обід: коли їсти і що обрати для користі організму
Правильний обід — важлива частина здорового раціону. Дієтологи радять споживати основну частину денних калорій саме вдень — між 12:00 та 14:00.
Детальніше
Фрукти
Чому яблука називають “фруктом здоров’я”
Відоме прислів’я «Одне яблуко на день — і лікар не потрібен» має під собою наукове підґрунтя. Завдяки високому вмісту антиоксидантів, вітамінів і клітковини яблука підтримують роботу серця, мозку та травної системи.
Детальніше
Вчені назвали простий секрет довголіття — фрукти та овочі
Регулярне вживання овочів і фруктів може продовжити життя. До такого висновку дійшли американські вчені, які встановили: щоденна норма у 400 грамів рослинної їжі суттєво знижує ризик передчасної смерті.
Детальніше
Як їсти більше фруктів та овочів: 5 простих порад
Ми всі знаємо, що овочі та фрукти — основа здорового харчування. Але як зробити так, щоб вони справді з’являлися у щоденному раціоні?
Детальніше
Між сніданком і обідом: як не зіпсувати апетит і здоров’я
У шаленому ритмі сучасного життя ми часто зловживаємо швидкими, але не завжди корисними перекусами. Цукерки, солодка випічка чи газовані напої — усе це здається зручним рішенням, але з часом негативно впливає на наше здоров’я та самопочуття.
Детальніше
Раціон радості: чому варто їсти більше овочів і фруктів
Для гарного настрою та задоволення від життя, можливо, не потрібні складні рецепти — достатньо овочів і фруктів. Про це свідчить дослідження Медичної школи Варвік у Великій Британії, результати якого опубліковано після аналізу даних 80 тисяч мешканців країни.
Детальніше
Сухофрукти не менш корисні, ніж свіжі фрукти – дослідження
На Всесвітньому конгресі горіхів і сухофруктів (World Nut and Dried Fruit Congress) вчені зі США та Великобританії встановили, що сухофрукти не поступаються за корисними властивостями свіжим фруктам.
Детальніше
Дослідження: здорове харчування може продовжити життя на 10 років
Здорове харчування може додати до 10 років життя – такі результати опубліковані в журналі Nature Food. Вчені Гарвардського університету провели масштабне дослідження, проаналізувавши раціон понад 50 тисяч людей.
Детальніше
Краще не буде: в Україні подорожчали овочі
Після літа ціни на овочі та фрукти на прилавках магазинів почали стрімко змінюватись. Іноді в бік подешевшання, або – подорожчання. Причина – сезонний фактор.
Детальніше
У Дніпрі школярі на відкритому вогнищі варили варення для захисників (Фото)
У Дніпрі викладачі та вихованці філії Центру розвитку дітей та молоді “СтартУм” провели благодійну акцію, під час якої на відкритому повітрі готували варення для наших захисників.
Детальніше