Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Втома, стрес, зниження імунітету — все це часто є наслідком неправильного харчування. Налагодивши раціон, можна значно покращити загальне самопочуття, уникнути хвороб і зміцнити як фізичне, так і ментальне здоров’я.
Детальніше
Регулярний сніданок є важливою складовою здорового способу життя. Відмова від ранкового прийому їжі може збільшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, зокрема інфарктів та інсультів.
Детальніше
Курячі яйця — доступний суперфуд, який щодня може приносити користь здоров’ю. Достатньо одного яйця на сніданок, аби підтримати обмін речовин і роботу органів травлення.
Детальніше
Яєчний паштет – проста, смачна та бюджетна закуска, яку можна приготувати за 20 хвилин. Ця страва ідеально підходить для швидкого сніданку, перекусу або святкового столу.
Детальніше
Фахівці нагадують: гормон стресу кортизол має свій природний ритм і досягає піку між 8:00 і 9:00 ранку. Саме він відповідає за пробудження організму.
Детальніше
Яйця — один із найцінніших продуктів у раціоні людини. Вони багаті на білок, вітаміни та мінерали, але важливо вживати їх у міру.
Детальніше
Сніданок — це не просто традиція, а справжній фундамент нашого самопочуття протягом дня. Фахівці наголошують: ті, хто регулярно пропускає ранковий прийом їжі, частіше стикаються з втомою, поганою концентрацією, підвищеним апетитом і навіть ризиком порушень харчової поведінки.
Детальніше
Багато хто вважає тарілку каші ідеальним сніданком. Однак дієтологи застерігають: починати день лише з вуглеводів — не найкраща ідея для здоров’я та фігури.
Детальніше
Для багатьох з нас вівсянка — це смак дитинства і майже обов’язковий сніданок. Її досі називають «ідеальною кашею», але чи дійсно вона настільки корисна?
Детальніше
Сніданок — це не просто перший прийом їжі. Це запуск усього організму після нічного відпочинку. Регулярний повноцінний сніданок допомагає не лише прокинутись, а й стабілізує рівень цукру в крові, покращує концентрацію та зменшує ризик переїдання протягом дня.
Детальніше