Скільки цукру можна їсти без шкоди для організму

Про шкоду надмірного споживання цукру відомо давно, однак медики наголошують: проблема полягає не лише у зіпсованих зубах. Надлишок цукру має комплексний вплив на організм і може призводити до серйозних наслідків для здоров’я.

Детальніше

Після 30 років варто переглянути раціон: що радять дієтологи

З віком організм людини змінюється, а разом із ним — і потреби в харчуванні. Фахівці наголошують: після 30 років важливо обмежити або повністю виключити з раціону низку продуктів, які негативно впливають на здоров’я, обмін речовин і сон.

Детальніше

Українські цукровари відстають від торішніх показників виробництва

В Україні триває сезон цукроваріння 2025/2026 маркетингового року. Станом на першу декаду листопада 26 цукрових заводів країни вже виробили 880 тисяч тонн цукру.

Детальніше

Краще не вживати: продукти, що шкодять печінці

Печінка — один із найважливіших органів людського організму. Вона виконує сотні функцій, зокрема очищує кров, синтезує білки, бере участь у перетравленні жирів та нейтралізує токсини.

Детальніше

Солодке — рідко, але можна: поради дієтологів

Більшість із нас полюбляє солодке, але медики наголошують: надлишок цукру шкодить організму, впливаючи на серце, судини, шкіру та навіть настрій.

Детальніше

Скільки соку пити без шкоди: поради медиків

Багато людей вважають фруктові соки корисною частиною щоденного раціону. Проте медики попереджають: не все так однозначно.

Детальніше

Цукор і мозок: чому солодке викликає залежність і що з цим робити

Солодкий смак еволюційно асоціюється з безпекою та джерелом енергії — навіть немовля віддає перевагу підсолодженому розчину. У природі цукор міститься в овочах, фруктах, ягодах — продуктах, що багаті не лише на енергію, а й на клітковину, вітаміни та мікроелементи.

Детальніше

Солодка залежність: чим замінити цукор без шкоди для здоров’я

Цукор офіційно визнаний психостимулятором, тож не дивно, що багатьом людям важко відмовитися від солодощів. Як і з іншими стимуляторами, з часом організм звикає до певної дози, і щоб отримати те ж задоволення, доводиться споживати все більше.

Детальніше

Цукор і настрій: коли ласощі керують нашим життям

Чи був у вас ранок, коли все дратує, енергії немає, а єдина приємна думка — «з’їм щось солоденьке»? Якщо так, можливо, у вашому раціоні цукор відіграє важливішу роль, ніж здається.

Детальніше

Кому довіряти: ложці меду чи ложці цукру?

На перший погляд – просте запитання. Але що обрати для здоров’я: білий цукор чи натуральний мед? Ця тема викликає безліч суперечок як у буденному житті, так і серед науковців.

Детальніше