Як правильно вживати сухофрукти для користі організму
Сухофрукти — не лише смачний, а й надзвичайно поживний продукт. За словами фахівців, у них міститься втричі більше клітковини, вітамінів і мінералів, ніж у свіжих фруктах.
Детальніше
харчування
Три продукти, які зміцнюють суглоби й зменшують біль
Дбати про здоров’я суглобів варто не лише у зрілому віці — профілактика починається зі щоденного харчування. Медики наголошують: деякі продукти мають унікальні властивості для підтримки хрящової тканини, зменшення запалення та збереження рухливості.
Детальніше
Чому виникає харчова непереносимість і як її розпізнати
Харчова непереносимість — це стан, коли організм не може повноцінно засвоювати деякі продукти. Через це людина не може насолоджуватися улюбленою їжею без неприємних наслідків.
Детальніше
Проти тромбів: які продукти підтримують судини
Після перенесеного COVID-19 зростає ризик тромбозу — ускладнення, пов’язаного з підвищеною здатністю крові згущуватись. Щоб мінімізувати небезпеку, варто звернути увагу на корисні продукти з антиагрегантним ефектом.
Детальніше
Червоне м’ясо може скорочувати тривалість життя: результати дослідження
Вчені зі США встановили: часте вживання червоного м’яса може підвищувати ризик передчасної смерті. Про це свідчать результати масштабного дослідження Національного інституту раку США, у якому взяли участь майже 537 тисяч людей віком від 50 до 71 року.
Детальніше
Як запобігти анемії: поради лікарів для збереження здоров’я
Анемія — небезпечне захворювання, яке виникає внаслідок зниження рівня гемоглобіну в крові. За статистикою, третина населення світу страждає на анемію, і 90% випадків припадає на залізодефіцитну форму.
Детальніше
З чим не можна їсти м’ясо: поради для здорового харчування
М’ясо — цінне джерело білка й заліза, проте не всі продукти поєднуються з ним правильно. Деякі поєднання можуть знижувати користь м’ясних страв або ускладнювати травлення.
Детальніше
Фахівці розповіли, як правильно пити каву, щоб не зашкодити здоров’ю
Фахівці нагадують: гормон стресу кортизол має свій природний ритм і досягає піку між 8:00 і 9:00 ранку. Саме він відповідає за пробудження організму.
Детальніше
Як жити довше: поради для здорового харчування і способу життя
Науковці наголошують: спосіб життя та харчування мають вирішальне значення для нашого здоров’я і тривалості життя. Дотримання кількох простих правил допоможе не лише почуватися краще сьогодні, але й значно зменшить ризики розвитку небезпечних захворювань у майбутньому.
Детальніше
Розлади харчової поведінки: які симптоми не можна ігнорувати
Порушення харчової поведінки виникають не лише через неправильні звички чи збої в ендокринній системі, а й через психологічні фактори.
Фахівці наголошують: якщо у людини збігаються кілька характерних симптомів, варто не відкладати візит до психотерапевта.
Детальніше