Зігріти тіло та покращити сон: найкращі продукти харчування
З настанням холодної пори року багато хто стикається з труднощами зігрівання перед сном. Однак певні продукти можуть допомогти вам не лише зігрітись, а й покращити якість сну.
Детальніше
банани
Чотири продукти, що допомагають зберегти здоров’я суглобів
Продукти, багаті на калій, допомагають захистити цілісність кісток і суглобів. Артрит – довічний патологічний стан, при якому в організмі підвищується рівень запальних компонентів, що провокують руйнування суглобів.
Детальніше
Здоровий сніданок: які фрукти можна їсти на голодний шлунок
Любите починати день з яблука або банана? Це гарна звичка! Багато людей остерігаються снідати фруктами через їхню високу кислотність. Але чи є фрукти, якими можна снідати без жодного ризику?
Детальніше
Продукти, які допомагають отримати гормон щастя
Осінні дощі, холоди диктують певний раціон харчування. Восени найчастіше хочеться шкідливості: торти, чіпси, піца, пироги. Ми намагаємось заповнити зниження позитивних емоцій.
Детальніше
Що їсти і пити, щоб зникла печія
Якщо ви часто страждаєте від печії, то швидше за все, знаєте, які продукти їсти не можна: гостру і смажену їжу, томатні соуси, каву, хліб.
Детальніше
Як правильно їсти банани
Зараз люди ставляться до харчування не так, як раніше. Ми хочемо знати, які поживні речовини ми отримуємо разом з продуктами, як їх найкраще між собою комбінувати, в який час споживати і взагалі про все, що стосується продуктів, які ми кладемо до рота, пише Жіночий світ з посиланням на ETimes.
Детальніше
Фрукти для зміцнення нервової системи
Банани можуть стати вашими антидепресантами у зимовий період. Вони є доступним для українців продуктом, і вживаючи їх можна зміцнити нервову систему, домогтися стабілізації або поліпшення настрою, сну, пам’яті, повідомляє “Країна здоров’я“.
Детальніше
Вживання бананів допомагає впоратись з безсонням
Якщо ви страждаєте від безсоння, то для перекусу можете використовувати банани. Медики з організації Sleep Charity (Велика Британія) констатують: якість нічного сну може залежати від того, що людина їсть незадовго до нього, повідомляє “Країна здоров’я”.
Детальніше
5 причин їсти банани щодня
Банани – це доступний, смачний та напрочуд поживний продукт. Його можна їсти сирим, додавати в смузі, фруктові салати, випічку або навіть готувати з нього чіпси, пише Жіночий світ з посиланням на Health shots.
Детальніше
Чотири доступні продукти, які зменшують рівень холестерину
Що додати у раціон, щоб зменшити в організмі холестерин. Спеціалісти радять вживати ці чотири продукти, щоб зменшити рівень холестерину. Пише сайт “Наша мама”.
Детальніше